ゴルフに役立つストレッチ部位は？
2024.3.27
奈良市の美健かがやき整体院の院長・木村です。本日はゴルフに関連するストレッチをご紹介致しますので是非、参考になさってください。
ゴルフにおいて必要な柔軟性の部位としてあげられるのは、肩甲骨、肩甲骨周り、股関節回りなどの筋肉となります。ゴルフはスイングを行う動作であるが故、捻る動きを行っています。そのせいで怪我もしやすくなります。ゴルフの練習は大切ですが、日々の身体ケアが一番大切だと思ってください。ケアがしっかりできていると、ゴルフ上達もスピードアップ致します。
肩甲骨・肩甲骨周りをストレッチ
上半身の筋肉がブレないように安定させる働きをしています。ゴルフスイングでは特に重要な部位。肩甲骨周辺の筋肉をストレッチで柔らかくすることで、安定した大きなスイングができるようになります。
股関節周りをストレッチ
股関節が硬くなり動きが悪いと、下半身で生み出したパワーを、腰や膝を使って無理に伝えるような形になります。そのせいで腰や膝を痛める方が多くなります。股関節を柔らかくすると、効率の良いスイングができるようになるはずです。
よりゴルフ上達の精度を高めたい方は一度、ご来院ください。奈良市・生駒市・大和郡山市・木津川市・大東市などから通院されています。お気軽にご相談ください。ゴルフ練習場への出張整体も場所によっては行うことが可能です。美健かがやき整体院が得意とするゴルフ整体を是非、この機会にお試しください。
美健かがやき整体院
〒631-0013 奈良県奈良市中山町西1丁目868-57
電話：0742-81-4232
営業時間：10：00～20：00
定休日：不定休（完全予約制）
