女性ゴルファーにオススメのストレッチ

奈良市の美健かがやき整体院の院長・木村です。最近では女性のゴルファーもかなり増えたと思います。女性の患者様も数多く通院してくださっていますが、女性ゴルファー向けのストレッチを簡単にご説明しておきます。

一番良いのはヨガの三日月のポーズです。全身の筋肉を伸ばす効果と下半身のむくみも解消してくれます。ポイントは、上半身を後ろへ反らす際、背中全体の伸びを意識してください。ストレッチ中は鼻で息を吸って、口で息を大きく吐くことも忘れずに行ってください。

ゴルフのストレッチは毎日行うことで、効果が継続します。ストレッチはゴルフの練習前後だけでなく、日常の生活習慣に取り入れる努力をしてください。

よりゴルフ上達の精度を高めたい方は一度、ご来院ください。奈良市・生駒市・大和郡山市・木津川市・大東市などから通院されています。お気軽にご相談ください。ゴルフ練習場への出張整体も場所によっては行うことが可能です。美健かがやき整体院が得意とするゴルフ整体を是非、この機会にお試しください。

美健かがやき整体院
〒631-0013 奈良県奈良市中山町西1丁目868-57
電話：0742-81-4232
営業時間：10：00～20：00
定休日：不定休（完全予約制）

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