みんなが知ってるようで知らない体幹てなに？
2021.2.7
みなさん、こんにちは！奈良市学園前でゴルフ専門の整体院をしています美健かがやき整体院の木村です。これから体について少しずつお話していきたいと思います。
今日のテーマは体幹！
体幹てよく聞くけどそもそも何？簡単に言うと首から上と、腕、足を除いた胴体の部分のことです。体の胴体の部分がグラグラしていては、いくら上腕を鍛えてスイングしても安定したスイングが出来ないし、重心がずれるので最高の力もかけられません。つまり、手・足などをスムーズに動かし、競技パフォーマンスを上げるためには、胴体の部分すなわち体幹を整え、鍛えることが重要になってくるのです。
じゃあ体幹を鍛えるトレーニングをしたらいいの？
体幹を鍛えることは大切ですが、ただやみくもにトレーニングしても効果は半減します。想像してみて下さい。猫背のままトレーニングしても体の軸は歪んだままです。その状態でクラブを振ったらどうでしょう？より大きな効果を得るために、まず正しい姿勢を身につけることから始めてみましょう。
奈良市・生駒市・大和郡山市・木津川市・大東市など大阪、京都、奈良でゴルフ上達のために体を整えたい方は、一度ご相談ください。ゴルフ練習場への出張整体も開催しておりますが、新型コロナウイルス感染症対策のため事前にお問合せください。
美健かがやき整体院
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