体重過多

体重過多が気になる方は奈良市の美健かがやき整体院にご相談ください。

体重過多とは、身長に対する体重の割合が多いことを言い、標準体重に比べ体重がどのくらい多いかを指します。生活習慣が大きくかかわっているといわれており、次の3つを気にすることで改善されます。

●食生活

1日のカロリー計算をして食事をされることはありますでしょうか？摂取カロリーを減らすことを目的に、脂質や糖質を控えることが大切です。

●運動

消費カロリーをできるだけ増やしましょう。簡単なウォーキングからはじめてみましょう。

●意識改革

日々の生活習慣や行動を見直し、意識することでかなり違ってきます。できるところから取り組んでいきましょう。

まず、当院を受診していただき、体の状態を確認させていただきます。その上で最適なアドバイスや治療法など一緒に考えていきます。奈良市・生駒市・大和郡山市・木津川市・大東市など大阪、京都、奈良でお悩みの方は一度ご相談ください。

美健かがやき整体院
〒631-0013 奈良県奈良市中山町西1丁目868-57
電話：0742-81-4232
営業時間：10：00～20：00
定休日：不定休（完全予約制）

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