ゴルフと筋肉痛について
2024.6.3
奈良市の美健かがやき整体院の院長・木村です。いつもありがとうございます。本日はゴルフと筋肉痛という内容でお話したいと思います。
ゴルフ整体は、骨盤や背骨の歪みを整えることで、身体のバランスを調整し、痛みを予防・改善することが期待できます。筋肉や関節の柔軟性も高めることで、ゴルフではスイングの動きがスムーズになり、全体のパフォーマンスの向上にもつながるというわけです。筋肉痛が緩和するというものではありません。
ゴルフによる筋肉痛
正しいスイングは下半身や体幹を使うため、下半身や腹筋などは筋肉痛になりやすいでしょう。おしりや太もも、体幹などの筋肉は、スイング時に使うため筋肉痛を起こします。 普段から下半身や体幹を鍛えている人や、スポーツ経験者の場合は筋肉痛になりづらいですが、普段運動していない人やゴルフ初心者の場合は、日常生活で使わない筋肉を使うことで筋肉痛になりやすくなります。
日々のケア・ストレッチを大切に
以前のブログでもお話させていただいたように、日々のケアは大変重要です。身体をケアすることを怠らず続けると全体のゴルフパフォーマンスも向上するためです。慣れるまでは大変ですが、ゴルフ上達に向けて頑張りましょう！
ゴルフ上達の精度を高めたい方は一度、ご来院ください（完全予約制です）。奈良市・生駒市・大和郡山市・木津川市・大東市などから通院されています。お気軽にご相談ください。ゴルフ練習場への出張整体も場所によっては行うことが可能です。美健かがやき整体院が得意とするゴルフ整体を是非、この機会にお試しください。
美健かがやき整体院
〒631-0013 奈良県奈良市中山町西1丁目868-57
電話：0742-81-4232
営業時間：10：00～20：00
定休日：不定休（完全予約制）
